סופרמאמי שוקלת אחרת
תנועה ותזונה מתקדמת

גם השבוע נבחר שלושה אתגרים חדשים, אותם תיישמי בנוסף לתשעה משבוע שעבר, 
כך שהשבוע יהיו לך סך הכול שנים עשר אתגרים.  
בתוכנית זו האתגר הבסיסי הוא הטמעת ההרגלים שיתרמו לאורח החיים הבריא שלך לאורך שנים. 
המשיכי ליישם הרגלים נפלאים אלו ומדיי פעם חיזרי וקראי את המאמרים הקשורים. 
בלחיצה על התמונה יפתח קישור למאמר בבלוג המתאר במה אתגר זה יתרום לך לתהליך, עם טיפים פרקטים ליישום. חשוב לפני ההחלטה על כל אתגר לבדוק עם עצמך עד כמה את ערוכה, מוכנה ומסוגלת לאתגר? 
דרגי לעצמך בסולם של אחד עד עשר, בחרי אתגר זה רק אם דרגת מעל שבע. 
לקריאת האתגר, עברי על התמונה עם העכבר וליחצי. 
אנא רשמי ביומן המסע את שלושת האתגרים החדשים יחד עם הקודמים, סך הכל שנים עשר.