הרכב הגוף הוא המפתח להצלחה בתהליך החיטוב. כדי להגיע לתוצאה המושלמת, יש להתמקד באיזון בין מסת שריר, מסת שומן וניהול קלוריות מדויק. הבנת היחס

תחליפים לקבוצות הפחמימות מאפשרים גמישות בתפריט, תוך שמירה על איזון תזונתי. במקום פחמימות קלאסיות, ניתן לשלב ירקות דלי פחמימה, קטניות או מזונ