אכילה רגשית היא תגובה נפוצה לרגשות כמו מתח, עצב או שעמום. התוכנית שלנו נועדה לעזור לכם לזהות את הטריגרים הרגשיים, לפתח מודעות לאכילה שלכם, ו

בניית שגרה ספורטיבית היא הדרך המושלמת לשמור על גוף בריא ונפש חזקה. על ידי שילוב פעילויות מגוונות, קביעת יעדים ריאליים ומציאת הזמן המתאים ביו