סופרמאמי
עושה שרירים

הי אלופה
ברוכה הבאה לתוכנית המורחבת, אני מתרגשת, את מוכנה ?
בתכנון המקצועי של הקורס הושקעה מחשבה רבה .
התוכן וסדר האימונים חשובים, לכן אני ממליצה לבצעם לפי הסדר.
הקורס מחולק ל 3 חודשים
כל חודש מחולק לארבעה שבועות.
בכל שבוע תמצאי חמישה אימונים יומיים של כעשר דקות ,מסודרים מימין לשמאל,
ואימון בונוס של כחצי שעה לסופ"ש .
ובנוסף כ 10 אימוני צ'ופר של מתיחות,טיפים,אימון עם ילדים ועוד...
בלחיצה על השבוע הנבחר, תגיעי לאימונים של אותו השבוע.
מידע אודות אימוני השבוע תמצאי בלחיצה על האות I בצד ימין למעלה.
מידע אודות כל אימון תמצאי בגוף האימון.
אז קדימה, צאי לדרך!
ואני כאן אתך ,לכל שאלה