סופרמאמי
מפרגנת אימוני כושר לדוגמא

הי אלופה
ברוכה הבאה לתוכנית לדוגמה, אני מתרגשת, את מוכנה ?
בתכנון המקצועי של הקורס הושקעה מחשבה רבה .
התוכן וסדר האימונים חשובים, לכן אני ממליצה לבצעם לפי הסדר.
 כל קורס מחולק לארבעה שבועות.
 בכל שבוע תמצאי חמישה אימונים יומיים של כעשר דקות מסודרים מימין לשמאל,
ואימון בונוס של כחצי שעה לסופ"ש .
ובנוסף כ 10 אימוני צ'ופר של מתיחות,טיפים,אימון עם ילדים ועוד...
בלחיצה על השבוע הנבחר, תגיעי לאימונים של אותו השבוע.
כאן יש אימון אחד של עשר דקות לדוגמה לכל תוכנית ואימון ארוך.
מידע אודות אימוני השבוע תמצאי בלחיצה על האות I בצד ימין למעלה.
מידע אודות כל אימון תמצאי בגוף האימון.
אז קדימה, צאי לדרך!
ואני כאן אתך ,לכל שאלה