ברוכה הבאה לתוכנית 

סופרמאמי שוקלת אחרת

תנועה ותזונה מתקדמת

לנשים שרוצות תוצאות !

מה המטרה שלי בתהליך?

ב. העמקה וחקר הסיבה האמיתית

לאחר שבחרת שלוש מטרות, שאלי את עצמך לגבי כל מטרה, למה בחרתי מטרה זו?

עני  ואז שאלי שוב למה? ארבע פעמים, את התשובה הדגישי בטוש זוהר.
לדוגמא: בחרתי, "לשפר את מצב הבריאותי", למה?
"כי הרופא אמר לי שאני צריכה", שאלי שוב למה? 
"כי אני צריכה לאזן סוכר כדיי להיות בריאה", למה? 
"כדיי שאחיה הרבה שנים ואוכל לשחק עם הילדים", למה?
כי ככה ארגיש שאני אמא משקיעה.
חשוב לחקור עם עצמך את המטרה העמוקה רק ככה תמצאי את הסיבה הגדולה ששוה להתאמץ בשבילה.
לדוגמא, המון מעשנות יודעות שזה לא בריא וממשיכות,  לכן מטרה כמו "לשפר מצב בריאותי"  לא מספיקה לבדה כדיי שתוכלי לתת את כל ההשקעה, חשוב בסבלנות לחקור לעומק את הסיבה.
ברגע שמצאת את הסיבה העמוקה,

המטרה תהיה שווה את ההשקעה.

השקעה בתהליך

 כמה זמן את מוכנה להשקיע כדיי להשיג את המטרות? 
נתחיל בחישוב קטן.

אנא סכמי לעצמך כמה שעות בשבוע את מקדישה ל:​​

סכמי לעצמך את סך כל השעות ורשמי לפנייך את התשובה.
וכעת חישבי האם את יכולה, מוכנה וערוכה להקדיש שעה ביום למען השגות המטרות עליהן החלטת.
חשוב מאוד לחשוב על התשובה כי הצהרות כגון: אני אנסה, אני מקווה, אשתדל, לא עובדות טוב לטווח ארוך.
אז אם את יכולה, ערוכה ומוכנה, קדימה נצא יחד לדרך!

רגע לפני שמתחילות, קצת הכנות

לחצי על התמונה להרחבה, בנוסף לקרוא וליישם את "הכנות לפני שמתחילות"