• Twitter
  • סופרמאמי בתנועה
  • סופרמאמי בתנועה
  • סופרמאמי בתנועה
  • דף בית

  • לרכישה

    • שובר מתנה
  • תוכניות כושר אונליין

    • סופרמאמי נכנסת לכושר
    • סופרמאמי עושה שרירים
    • ABS & CORE
    • CUTEY BOOTY
    • אישי נשי
    • זרועות חטובות
    • בא לי דינמי
  • תזונה וכושר אונלין

    • קורס סופרמאמי שוקלת אחרת
    • סופרמאמי שוקלת אחרת -שבוע 1
    • סופרמאמי שוקלת אחרת -שבוע 2
    • סופרמאמי שוקלת אחרת -שבוע 3
    • סופרמאמי שוקלת אחרת -שבוע 4
    • הצעות לארוחות
  • קצת עליי

  • כניסה לקורסים

    • קורס- סופרמאמי עושה שרירים
    • קורס - סופרמאמי נכנסת לכושר
    • ABS & CORE קורס
    • CUTEY BOOTY קורס
    • קורס - אישי נשי
    • קורס - זרועות חטובות
    • קורס - בא לי דינמי
    • אימוני כושר לדוגמה
  • בלוג

  • תקנון

    • תמיכה טכנית
  • צור קשר

  • MORE

    Use tab to navigate through the menu items.
    • All Posts
    • טיפים לאורח חיים בריא
    • סלטים
    • מאפים
    • בשרים
    • טיפים לתזונה
    • נשנושים בריאים
    חיפוש
    סלט פטרוזיליה וגוגי ברי
    אילנית נתנאל
    • 27 בדצמ׳ 2020
    • 1 דקות

    סלט פטרוזיליה וגוגי ברי

    רשימת מצרכים: צרור עלי פטרוזליה שתי כפות גוג'י ברי מיובש חופן אגוזי קשיו (או צנוברים) תבלינים: מעט מלח גס מיץ לימון מחצי לימון כף שמן זית...
    סלט קינואה ואגוזים
    אילנית נתנאל
    • 27 בדצמ׳ 2020
    • 1 דקות

    סלט קינואה ואגוזים

    רשימת מצרכים: כוס (לפני בישול ) קינואה מבושלת ומקוררת חופן אגוזי מלך שן שום אחת חצי צרור פטרוזיליה תבלינים: כפית מלח גס מעט פלפל שחור...
    סלט סלק ושומר
    אילנית נתנאל
    • 27 בדצמ׳ 2020
    • 1 דקות

    סלט סלק ושומר

    רשימת מצרכים: 2 סלק חי בגדול בינוני 1 שומר חי מעט (כפית של עלים) שמיר תבלינים: מעט מלח גס מיץ לימון מחצי לימון כף שמן זית כלים דרושים:...
    סלט קייל ואגסים
    אילנית נתנאל
    • 27 בדצמ׳ 2020
    • 1 דקות

    סלט קייל ואגסים

    רשימת מצרכים: 5-10 עלי קייל תלוי בגודל 2 אגסים קטנים או אחד גדול 200 גרם גבינת "טוב-טעם" או דומה תבלינים: מעט מלח גס 2 כפות שמן זית 1...
    חצילים בתנור
    אילנית נתנאל
    • 27 בדצמ׳ 2020
    • 1 דקות

    חצילים בתנור

    רשימת מצרכים: 4 חצילים טריים ומוצקים 4 תבלינים: מלח גס פלפל שחור ספריי שמן קנולה כלים דרושים: קרש חיתוך סכין חדה תבנית אפייה עם נייר...
    סלט חסה ומלפפונים מרענן
    אילנית נתנאל
    • 27 בדצמ׳ 2020
    • 1 דקות

    סלט חסה ומלפפונים מרענן

    רשימת מצרכים: 1 חסה עגולה בינונית 2 מלפפונים גדולים 2 כפות תערובת גרעינים תבלינים: מעט מלח גס כף שמן זית מיץ מחצי לימון כלים דרושים: קרש...
    סלט עלי רוקט וגבינה
    אילנית נתנאל
    • 27 בדצמ׳ 2020
    • 1 דקות

    סלט עלי רוקט וגבינה

    רשימת מצרכים וכמות : 400 גרם עלי רוקט טריים 150 גרם גבינת טוב טעם 1 אגס בינוני תבלינים: 2 כפיות מלח גס מיץ לימון מחצי לימון כף סומק 2...
    שווארמה פרגיות
    אילנית נתנאל
    • 27 בדצמ׳ 2020
    • 1 דקות

    שווארמה פרגיות

    כמה שאנחנו הישראלים אוהבים שווארמה, הסוד בשווארמה שלי הוא העסיסיות שנשמרת בה , האפיה המקדימה בתנור שומרת על עסיסיות הנתח, כך שכשמקפיצים...
    • Twitter

    © 2020 הזכויות שמורות לסופר מאמי בתנועה של אילנית נתנאל. 

    האתר נבנה ועוצב בשיתוף עם  מאיה לי - דאבליו בניית אתרים